ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΑ ΠΡΟΪΟΝΤΑ

Posted by admin 07/11/2017 0 Σχόλια

ΚΡΕΑΤΙΝΕΣ

 

Το ξέρω, εκ των προτέρων, ότι όλοι θα σπεύσετε να διαβάσετε για την ΚΡΕΑΤΙΝΗ που θεωρείτε από πολλούς η αν όχι απ όλους η ΦΥΣΙΚΗ ΝΤΟΠΑ !!

 

Λοιπόν θέλω να ξεκαθαρίσουμε ένα πράγμα , μια για πάντα ! 

 

Κρεατίνη παράγουμε ΟΛΟΙ ΜΑΣ , γιατί άπαξ και σταματήσει η παραγωγή της , είμαστε θεωρητικώς και πρακτικώς ΝΕΚΡΟΙ

 

Το θέμα μας λοιπόν  με την Κρεατίνη , είναι να συμπληρώσουμε καπως την παραγωγή της , έτσι ώστε να κερδίσουμε κάποι ενδομυϊκό ογκο Υγρών που ια συγκρατηθεί με την μεγαλύτερη παρουσία ΚΡΕΑΤΙΝΗΣ ΜΕΣΑ ΣΤΑ ΚΥΤΤΑΡΑ

 

Ναι δουλεύει επαρκώς ,  σε άλλους λιγότερο ( που φυσικά δεν θα τους λείπει , λογω διατροφής και DNA ) και σε άλλους περισσότερο που ειτε δεν κάνουν  καλή διατροφή , είτε την αναπληρώνουν πιο δύσκολα .

 

Αμεσα συνδεδεμένη με την παραγωγή ATP (ακα:  τρι φωσφορική αδενοσίνη ) είναι ένα ουσιαστικά ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΟ ΣΤΟΙΧΕΙΟ που ΔΙΟΓΚΩΝΕΙ  ΕΝΙΣΧΥΕΙ ΔΥΝΑΜΩΝΕΙ τα μυϊκά κύτταρα και βεβαίως αποτελεί τον βασικό δομικό λίθο για STAMINA ( μυϊκή αντοχή κάτω από καταπόνηση )

 

Για όλους ΥΠΑΡΧΕΙ, μια κατάλληλη ΚΡΕΑΤΙΝΗ, ειτε είναι ΜΟΝΟΫΔΡΙΚΗ, ΕΙΤΕ ΚΑΙ MICRONIZED, ΕΙΤΕ ΕΙΝΑΙ ΑΛΚΑΛΙΚΗ, είτε οτιδήποτε, το βασικό είναι να δοκιμάσει κανείς σύμφωνα με τις οδηγίες του σκευάσματος και να μπορεί να αξιολογεί τα αποτελέσματα – ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΤΙ ΜΑΓΙΚΟ, ΑΠΛΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΝΕΙ ΤΗΝ ΠΑΡΑΓΩΓΗ ΜΑΣ ΜΕ ΟΤΙ ΘΕΤΙΚΗ ΣΥΝΕΠΕΙΑ ΕΧΕΙ ΑΥΤΟ, ΑΡΚΕΙ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΕΊ ΟΛΟ ΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑ, ΓΙΑΤΙ ΚΑΙ Η ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΚΑΙ Η ΔΙΟΓΚΩΣΗ ΕΙΝΑΙ ΣΥΝΙΣΤΑΜΕΝΗ ΠΟΛΛΩΝ ΠΡΑΓΜΑΤΩΝ ΚΑΙ ΔΙΕΡΓΑΣΙΩΝ ΣΤΟΝ  ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ ΜΑΣ ΠΟΥ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΟΥΛΕΥΟΥΝ ΣΩΣΤΑ ΚΑΙ ΕΠΑΡΚΩΣ

 

ΛΙΠΟΤΡΟΠΙΚΑ

 

Στα δοκίμια που δημοσιεύσαμε για σας με θέμα την λιπολυση και ουσιαστικά στο 3ο Μέρος θα βρείτε  όλα εκείνα που θέλετε να μάθετε για τα λιποτροπικά   με η χωρίς διεγερτικά και βρίσκονται εδώ : http://www.musclemax.gr/diatrofi/18-3

 

ΠΡΟΕΞΑΣΚΗΤΙΚΑ

 

OK εδώ έχουμε θέμα , όλοι τα γνωρίζετε , η θα τα γνωρίσετε αν τελικά ασχοληθείτε σοβαρά και απρόσκοπτα  με το άθλημα …

 

Περι τίνος πρόκειται λοιπόν ?

 

Είναι απλό, πριν την προπόνηση μπορεί να χρειαζόμαστε κάτι που θα δρά ΠΟΛΛΑΠΛΑ σε πολλά επίπεδα, με σκοπό να μας ΤΟΝΩΣΕΙ, να μας δώσει ΑΝΤΟΧΗ, ΕΝΕΡΓΕΙΑ, κάποια παραπάνω ΕΚΡΗΚΤΙΚΟΤΗΤΑ, πιθανά να μας ΞΥΠΝΗΣΕΙ και να νοιώσουμε κάποιας μορφής ΔΙΕΓΕΡΣΗ και ΕΤΟΙΜΟΤΗΤΑ, να καθυστερήσει την ΚΟΥΡΑΣΗ ΑΠΟ ΤΟ ΓΑΛΑΚΤΙΚΟ ΟΞΥ (προϊόν του μεταβολισμού των υδατανθράκων στην αναερόβια προπόνηση ) , και πολύ πιθανά να μας ΔΩΣΕΙ ΚΑΙ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ στο σκοπό μας που είναι:  Αλλη μια επιτυχημένη προπόνηση, ΦΥΣΙΚΑ δεν παραλείπω και τα άλλα προ-απαιτούμενα χαρακτηριστικά που είναι ΤΟ ΠΡΗΞΙΜΟ, Η ΦΛΕΒΙΚΟΤΗΤΑ και Η ΣΚΛΗΡΑΔΑ ( σε κάποιες περιόδους  προπονήσεων με χαμηλό σωματικό λίπος και χαμηλά υποδόρια υγρά ) .Προσωπικά θεωρώ  ότι το σημαντικότερο για μιά προπόνηση είναι η αίσθηση των μυώνων που είναι ΓΕΜΑΤΟΙ ΑΠΟ ΑΙΜΑ ΚΑΙ ΥΓΡΑ και ΑΥΤΗ  ΤΗΝ ΑΙΣΘΗΣΗ ΤΗΣ ΓΛΥΚΕΙΆΣ ( γεμάτης ενδορφίνες ) ΚΟΥΡΑΣΗΣ που μπορεί να αποτελέσει ΤΟ ΕΡΓΑΛΕΙΟ ΜΈΤΡΗΣΗΣ  ΕΝΤΑΣΗΣ ΤΗΣ ΚΟΥΡΑΣΗΣ ΣΤΗΝ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΚΑΙ ΝΑ ΔΙΔΑΞΕΙ ΤΟΝ ΑΘΛΟΥΜΕΝΟ ΜΕΧΡΙ ΠΟΥ ΝΑ ΤΟ ΦΤΑΝΕΙ ΓΙΑ ΝΑ ΠΕΤΥΧΑΙΝΕΙ ΚΑΛΗ ΑΝΑΡΡΩΣΗ ΑΡΑ ΚΑΙ ΑΝΑΠΤΥΞΗ . ΤΑ 2 Προαναφερόμενα τα θεωρώ την πεμπτουσία της προπόνησης  του ΒΒ !!!

 

Ετσι λοιπόν , ότι επιθυμείτε να λάβετε , όπως κι αν το επιθυμείτε , το έχετε … αρκεί να μεθοδεύσετε τι θέλετε από την προπονηση και πώς σας αρέσει να νοιώθετε , με η χωρίς διιεγερτικά …Ετσι ώστε να κατάφερετε αυτό που θέλετε και κυρίως καλή αιμάτωση , καλή αίσθηση του προπονούμενου μυϊκού μέρους η ομάδας και φυσικά καλή αντοχή,  για να βγάλετε με καλή ΕΝΕΡΓΕΙΑ την προπόνηση χωρίς να «κρασάρετε» στην μέση

 

Ακόμα και ο ψυχολογικός παράγοντας ότι έχετε λάβει κάτι και το μούδιασμα η και η «ηλεκτρίλα»  παίζουν το ρόλο τους στο παιχνίδι

 

Όμως ΘΥΜΗΘΕΙΤΕ κάτι, το να κάνει κανείς προπόνηση κάτω από την αίσθηση της ΜΟΝΙΜΗΣ ΑΔΡΕΝΑΛΙΝΗΣ δεν είναι πάντα ΠΑΡΑΓΩΓΙΚΟ και κάποια στιγμή θα ΚΆΝΕΙ ΤΑ ΕΠΙΝΕΦΡΙΔΙΑ να κουραστούν και θα επέλθει η κόπωση …

 

Οπότε όλα με μέτρο , και για να γίνω πιο σαφής , θυμηθείτε και μην ξεχάσετε ποτέ ότι η καλύτερη και πιο έμπειρη προπόνηση είναι αυτή που γίνεται ΜΕ ΗΡΕΜΙΑ / ΓΑΛΗΝΗ και μόνο πάνω στο SET βγάνει …το «θηρίο» … Ο καθένας από εμάς το αντιλαμβάνεται με το δικό του τρόπο … και κάποια στιγμή όλοι μας όσοι μείνουμε πιστοί στο άθλημα , θα βρούμε τους ρυθμούς μας

 

ΥΔΑΤΑΝΘΡΑΚΕΣ

 

Τα πράγματα εδώ είναι απλά , προς το παρόν οι υδατάνθρακες που θα χρησιμοποιήσετε στο Πρωϊνό είναι οι νιφάδες βρώμης , είτε ολόκληρες είτε σε σκόνη και η σημαντική διαφορά εδώ είναι ο γλυκαιμικός δείκτης και κατά συνέπεια το γλυκαιμικό φορτίο , δηλαδη η σκόνη ΧΩΝΕΥΕΤΑΙ ΚΑΙ ΠΕΡΝΑΕΙ ΣΤΟ ΣΥΣΤΗΜΑ ΠΙΟ ΓΡΗΓΟΡΑ απ ότι οι νιφάδες ολόκληρες και κατ επέκταση βολεύει αν ληφθεί μαζί με  γρήγορη πρωτεϊνη στο να κάνουμε σε 1 ωρίτσα προπόνηση , αντιθετα ένα πιο γεμάτο πρωϊνό με τα αυγά του τη μπανάνα του και τις νιφάδες σε βρώμη , θα χωνευτεί πιο αργά

 

Όπως βλέπετε κι εδώ έχουμε δυνατότητες ανάλογα την περίσταση

 

Τωρα σε σχέση με το μετα ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟ ΓΕΥΜΑ μέσα στα αποδυτήρια , το έχουμε ξαναπεί και ξαναγράψει εδώ ,η συνταγή είναι ΔΕΞΤΡΟΖΗ + WHEY και αναλυτικά το βρίσκετε εδώ: http://musclemax.gr.dedi3407.your-server.de/index.php?route=journal2/blog/post&journal_blog_post_id=13 

 

ΜΑΤΖ

 

ΜΗ ΔΙΑΣΤΑΣΕΤΕ ΝΑ ΣΤΕΛΝΕΤΕ  ΤΙΣ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ ΣΑΣ ΣΤΟΝ ΜΑΤΖ ΓΙΑ ΝΑ ΣΑΣ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΕΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΟΡΘΟΛΟΓΙΣΤΙΚΗ ΧΡΣΗ ΤΩΝ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΩΝ , ΟΧΙ ΜΟΝΟ ΑΥΤΏΝ , ΑΛΛΑ ΓΕΝΙΚΩΣ ΚΑΙ ΕΙΔΙΚΩΣ  - Η ΔΙΑΦΟΡΑ ΜΑΣ ΠΕΡΑ ΑΠΟ ΤΗΝ  ΣΟΒΑΡΑ ΑΞΙΟΛΟΓΗΜΕΝΗ  ΕΠΙΛΟΓΗ ΠΡΟΪΟΝΤΩΝ ΕΙΝΑΙ ΚΑΙ ΤΟ AFTER SALES SERVICE – ΧΑΙΡΟΜΑΣΤΕ ΝΑ ΑΠΑΝΤΑΜΕ ΣΕ ΕΡΩΤΗΣΕΙΣ

Κάνε ένα σχόλιο

Το συγκεκριμένο προϊόν είναι προς το παρόν εξαντλημένο. Δώστε μας το email σας για να σας ενημερώσουμε όταν θα είναι διαθέσιμο.
Όνομα
Email