ΑΝΔΡΟΠΑΥΣΗ - ΜΕΡΟΣ Α

ΑΝΔΡΟΠΑΥΣΗ ΤΕΛΟΣ 

Κύριοι μου, ναι καλά διαβάσατε! Ανδρόπαυση τέλος, έχουμε πλέον αυτή την δυνατότητα, ΚΑΙ με καλά στοχευμένα και επιλεγμένα  συμπληρώματα.

Όμως πριν αναλύσουμε οτιδήποτε, θα πρέπει να ξεκαθαρίσουμε μερικά πράγματα για να μην υπάρξουν παρερμηνείες ή ψεύτικες ελπίδες.

Τι είναι Η ανδρόπαυση ?

Πρώτα απ όλα το παρόν δοκίμιο , αφορά σε ώριμους ΑΝΔΡΕΣ και για να το κάνω σαφές  ΑΝΔΡΕΣ με ηλικία από 40 και άνω , ειδικότερα από 45 και άνω , αλλά όπως και να το κάνουμε Η ΒΙΟΛΟΓΙΚΗ ΗΛΙΚΙΑ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ ΠΟΥ ΜΕΤΡΑΕΙ ΚΑΙ ΟΧΙ Η ΗΜΕΡΟΛΟΓΙΑΚΗ …

Όπως καταλαβαίνετε πέρα από την ηλικία μετράει Η ΦΥΣΙΚΗ ΚΑΙ ΒΙΟΛΟΓΙΚΗ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΠΟΥ ΒΡΙΣΚΟΜΑΣΤΕ , αλλά ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΡΓΑ !!!

Δεν θα σας γεμίσω με φρούδες ελπίδες. 

Το σημαντικό Κύριοι , είναι να μην έχετε αναπτύξει  κάποιο ΧΡΟΝΙΟ ΝΟΣΗΜΑ και να έχετε διατηρήσει ένα καλό επίπεδο στην ΜΕΤΑΒΟΛΙΚΗ ΣΑΣ ΥΓΕΙΑ !    

Αν συμβαίνει αυτό , τότε μπορείτε να κάνετε από μικρά έως και μεγάλα θαύματα με τον Οργανισμό σας 

Αλλά ακόμα και να υποφέρετε από κάποιο μεταβολικό νόσημα , το ΜΟΝΟ ΒΕΒΑΙΟ είναι ότι με την ΦΥΣΙΚΗ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΑ και ΤΗΝ ΔΙΑΤΡΟΦΗ , ΣΥΝΕΠΙΚΟΥΡΟΥΜΕΝΗ ΑΠΟ ΚΑΠΟΙΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ , μόνο θα ωφεληθείτε, ΣΕ ΚΑΘΕ ΠΕΡΙΠΤΩΣΗ ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΕΙΤΕ ΤΟΝ ΓΙΑΤΡΟ ΣΑΣ ( και ελπίζω ότι θα είναι Γιατρός με πλατύ πνεύμα και ανοικτό μυαλό …) 

Προσέξτε δεν υποκαθιστούμε τις γνώσεις , τις συμβουλές και τις οδηγίες του Γιατρού , όμως στο χέρι σας είναι να αλλάξετε τρόπο ζωής και μέσα από την διαδικασία της ΚΑΛΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ και ΤΗΣ ΦΥΣΙΚΗΣ ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΟΣ , ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΑ ΠΡΟΤΕΙΝΟΜΕΝΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ( βιταμίνες , μέταλλα , ιχνοστοιχεία ) ΚΑΙ ΤΑ ΣΤΟΧΕΥΜΕΝΑ ΕΚΚΡΙΤΑΓΩΓΑ ΤΕΣΤΟΣΤΕΡΟΝΗΣ , να ξανανιώσετε  ΑΝΔΡΑΣ ! ΕΠΙ ΜΑΚΡΟΝ , και για δική σας χάρη , ευχαρίστηση , όπως και ΤΗΣ ΣΥΝΤΡΟΦΟΥ ΣΑΣ – φυσικά και για την υγεία σας …

Πριν όμως απ όλα , καλό θα είναι να έχετε στο αρχείο σας και κάποιες πρόσφατες εξετάσεις , τόσο βιοχημικές  , όσο και κάποιες ορμονικές , έτσι ώστε και να ξέρετε που βαδίζετε , αλλά και να συγκρίνετε κάποιες τιμές μετά από τη όποια ( εύχομαι σοβαρή) προσπάθειά σας

Κακά τα ψέματα ,  ας μιλήσουμε ανοικτά , για τον ώριμο συνειδητοποιημένο άνδρα , που γνωρίζει… ,  καλώς η κακώς , στο πίσω μέρος του μυαλού του υπάρχει πάντα ΤΟ ΑΓΧΟΣ ΑΠΟΔΟΣΗΣ και γνωρίζετε πολύ καλά σε τι αναφέρομαι …

Είναι σαφές και γνωστό ότι αυτός που γνωρίζει το άλλο φύλλο σε βάθος , δίνει σημασία στην ικανοποίηση της συντρόφου , μάλλον περισσότερο από την δική του ικανοποίηση και μέσα από ένα μαγικό τρόπο όταν εκείνη ικανοποιείται καλά η καλύτερα , τότε νιώθει κι  εκείνος δυο φορές πιο καλά και πιο ικανοποιημένος , μάλιστα αυτό  δίνει στο ζευγάρι  μεγαλύτερη επιθυμία συνεύρεσης και ερωτικών παιχνιδιών και προφανώς είτε ανανεώνει  από καιρό σε καιρό την σχέση είτε την κρατά  καλά «πυρωμένη» !!!

Δυστυχώς Χαμηλή τεστοστερόνη για τον άνδρα σημαίνει ,  χαμηλή η ελάχιστη επιθυμία για έρωτα που δυστυχώς χειροτερεύει για ψυχολογικούς λόγους , στυτική δυσλειτουργία ( μαλακή στύση , μη διατήρηση της στύσης , κλπ) , σκαμπανευάσματα διάθεσης , εύκολη κόπωση , αδυναμία συγκέντρωσης , διαταραχές του ύπνου , οστεοπόρωση ( κάταγμα ισχύου ειδικά σε ανδρες ) , χαμηλό ανοσοποιητικό , μειωμένη αυτοπεποίθηση και ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ !!! 

Τι σημαίνει ΟΜΩΣ ικανοποίηση του άλλου φύλλου εις το διηνεκές ?

Λοιπόν ας δούμε λίγο τα πράγματα: 

Δεν είναι ΜΟΝΟ το SEX , και μάλιστα για να το κάνω πιο κατανοητό , ΕΙΝΑΙ ΟΛΑ ΤΑ ΑΛΛΑ ΠΟΥ ΚΑΝΟΥΝ ΤΟΝ ΑΝΔΡΑ ΕΛΚΥΣΤΙΚΟ , κι ΕΡΩΤΕΥΣΙΜΟ  ΑΠΟΠΝΕΟΝΤΑΣ ΡΩΜΗ , ΔΥΝΑΜΙΣΜΟ ΚΙ ΕΜΠΙΣΤΟΣΥΝΗ , είναι αυτά που αρέσουν  σε μια γυναίκα  ΥΠΟΣΥΝΕΙΔΗΤΑ ΚΑΙ ΣΥΝΕΙΔΗΤΑ  - για να το πάω βαθιά ελπίζοντας ότι θα με καταλάβετε είναι αυτό που έχει ανάγκη κάθε γυναίκα και λέγεται ΕΥΓΕΝΙΚΗ ΥΠΟΤΑΓΗ 

Φυσικά  , δεν είμαστε ούτε 25 ούτε 35 , αλλά αν τελικά έχουμε καλή έκκριση ΤΕΣΤΟΣΤΕΡΟΝΗΣ και μια ΣΧΕΤΙΚΑ ΚΑΛΗ ΥΓΕΊΑ συνοδευόμενη από ΚΑΛΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ και ΣΩΣΤΟ ΥΠΝΟ , τότε η Ηλικιακή ωριμότητα αντισταθμίζει με ευκολία την ηλικία μας 

Όπως βλέπετε , τονιζω συνέχεια την φυσική δραστηριότητα , μα ναι Η ΤΕΜΠΕΛΙΑ ΚΑΙ Η ΚΑΘΙΣΤΙΚΗ ΖΩΗ ΜΑΖΙ ΜΕ ΤΟ ΑΛΚΟΟΛ και ΤΟ ΣΤΡΕΣ είναι αρκετά για να ΕΚΜΗΔΕΝΙΣΟΥΝ ΤΗΝ ΤΕΣΤΟΣΤΕΡΟΝΗ ΜΑΣ – Η απόφαση παραμένει δικιά σας , αλλά μην ξεχνάτε ότι ουσιαστικά είναι κι αυτή μια απόφαση ζωής 

ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ 

Εδώ μια ΣΟΒΑΡΗ ΣΗΜΕΙΩΣΗ !!!
Σύντομη προπόνηση με βάρη 3-4 φορές την εβδομάδα ΑΝΕΒΑΖΕΙ ΤΗΝ ΤΕΣΤΟΣΤΕΡΟΝΗ , δυστυχώς 4-5 ώρες ΜΟΝΟ διαδρόμου ή joking ΚΑΤΕΒΑΖΟΥΝ ΤΗΝ ΤΕΣΤΟΣΤΕΡΟΝΗ , ούτε λόγος για μεγάλες αποστάσεις τρεξίματος …
2 ΜΠΥΡΕΣ την ημέρα είναι ικανές να ΚΑΤΑΣΤΡΕΨΟΥΝ ΤΟ 50% ΤΗΣ ΗΜΕΡΗΣΙΑΣ  ΤΕΣΤΟΣΤΕΡΟΝΗΣ ΜΑΣ 
Φυσικά το ΤΣΙΓΑΡΟ ΔΕΝ ΠΆΕΙ ΠΙΣΩ ειδικά αν μαζί με αυτό , τρώμε ότι νάναι και πίνουμε τον άμπακο και κοιμόμαστε όταν τύχει ….

Εδώ ταιριάζει το ΞΗΜΕΡΩΜΑΤΑ δεν πίνω αλκοόλ , αλλά ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ

Και τώρα μια άλλη ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΑΤΗ συμβουλή ( επιστημονικά τεκμηριωμένη ) 
Κύριοι , κακά τα ψέματα , σε όλους μας ,αρέσει το πορνό και ειδικότερα στα μέτρα της εποχής μας , αλλά θα πρέπει να σας ενημερώσω σε κάτι : Ο ΕΘΙΣΜΟΣ ΣΤΟ ΠΟΡΝΟ ΑΠΟ ΤΟ ΔΙΑΔΙΚΤΥΟ ( που είναι τσάμπα και άφθονος έως και άπειρος ) σιγά σιγά η και λιγο πιο γρήγορα ΥΠΟΒΑΘΜΙΖΕΙ ΔΡΑΣΤΙΚΑ ΤΟΥΣ ΥΠΟΔΟΧΕΙΣ ΝΤΟΠΑΜΙΝΗΣ ( υπεύθυνους και για την δημιουργία όρεξης και στύσης ) κι έτσι καθώς αυτή είναι ΥΠΟΒΑΘΜΙΣΜΕΝΟΙ Η  ΧΑΜΗΛΗΣ ( από το κορεσμό ) ΕΥΑΙΣΘΗΣΙΑΣ , σαφώς ΥΠΟΒΑΘΜΙΖΟΥΝ ΤΟ ΑΙΣΘΗΜΑ ΕΡΕΘΙΣΜΟΥ / ΔΙΕΓΕΡΣΗΣ με αποτέλεσμα ακόμα λιγότερη  φωσφοδιαστεράση ( το υπεύθυνο ενζυματικό χημικό για τα αγγεία αιμάτωσης του πέους και φυσικά λιγότερη σεροτονίνη  ( την βασίλισσα του well being και της αμφίδρομης ανάδρασης ΤΕΣΤΟΣΤΕΡΟΝΗ  <-->ΣΕΡΟΤΟΝΙΝΗ )

Αντίθετα το ΑΣΥΝΑΙΣΘΗΤΟ ΚΑΙ ΑΣΥΝΕΙΔΗΤΟ  κλασσικό μάτι , όπως αποκαλεί   κι ο σοφός λαός , δρά ΕΝΤΕΛΩΣ ΑΝΑΠΟΔΑ , δηλαδή , ένα πλούσιο μπούστο , όμορφα καμπυλωτά πόδια με λεπτές αρθρώσεις , ένας γεμάτος πεταχτός  πωπός , ένα σύνολο από ζουμερές καμπύλες ,  μαζί με μια γυναικεία κίνηση (λίκνισμα ) εξάπτουν την φαντασία και η αμυγδαλή παράλληλα με τις υπόλοιπες εγκεφαλικές λειτουργίες ΓΥΜΝΑΖΟΥΝ ΚΑΙ ΦΡΕΣΚΑΡΟΥΝ τους υποδοχείς ντοπαμίνης . ΟΠΟΤΕ ΛΑΒΕΤΕ ΤΑ ΜΕΤΡΑ ΣΑΣ, ΑΦΗΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΝΑ ΛΕΙΤΟΥΡΓΗΣΕΙ ΦΥΣΙΚΑ !

 Οι λόγοι που πρέπει να διατηρήσουμε σε ικανά επίπεδα την έκκριση τεστοστερόνης μας , είναι πάρα πολλοί , ανάμεσα σε αυτούς η Υγεία των μυών , της Καρδιάς , των Ορχεων  του Προστάτη , του Εγκεφάλου , σχεδόν ΟΛΩΝ ΤΩΝ ΣΥΣΤΗΜΑΤΩΝ , και μάλιστα διατηρώντας καλό μυϊκό σύστημα και με κάποια τακτική δραστηριότητα ΓΛΥΤΩΝΟΥΜΕ ΚΑΙ ΑΠΟ ΤΟΝ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗ ΔΙΑΒΗΤΗ ΤΥΠΟΥ II που όπως θα ξέρετε αφορά την πρώτη αιτία άλλων νοσημάτων και θανάτου από άλλα νοσήματα και βεβαίως την καταστροφή του ΚΝΣ.

Θυμηθείτε ότι πολλά  συνταγογραφούμενα φάρμακα , μεταξύ αυτών και ΦΑΡΜΑΚΑ ΠΙΕΣΗΣ , ΠΑΥΣΙΠΟΝΑ , ΑΝΤΙΣΤΑΜΙΝΙΚΑ , ΑΝΤΙΑΣΘΜΑΤΙΚΑ , ΑΝΤΙ ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗΣ ,  ΑΝΤΙΟΞΙΝΑ ΚΑΙ ΕΙΔΙΚΟΤΕΡΑ ΑΝΑΣΤΟΛΕΙΣ ΓΑΣΤΡΙΚΩΝ ΕΚΚΡΙΣΕΩΝ , ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΑΚΜΗΣ , ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΤΡΙΧΟΠΤΩΣΗΣ  , ΚΟΡΤΙΖΟΝΗ , κα , μειώνουν από λιγότερο έως και περισσότερο την έκκριση τεστοστερόνης, αυτό δε σημαίνει ότι δεν θα πάρετε τα φάρμακά σας αν τα χρειάζεστε , ΣΗΜΑΙΝΕΙ ΟΜΩΣ ΟΤΙ ΘΑ ΑΝΑΖΗΤΗΣΕΤΕ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΜΕΣΩ ΤΗΣ ΡΙΖΙΚΗΣ ΑΛΛΑΓΗΣ ΤΟΥ ΤΡΟΠΟΥ ΖΩΗΣ .

Συζητηστε με το ΓΙΑΤΡΌ ΣΑΣ , ΑΝΟΙΚΤΑ ΚΑΙ ΜΕ ΕΙΛΙΚΡΙΝΕΙΑ !!!

Πάντως  για να ξέρετε:  Οι πρωϊνές ακούσιες στύσεις είναι ένα σημαντικό δείκτης της υγείας του συστήματος τεστοστερόνης 

Και επίσης αν υποφέρετε καιρό  μόνιμα από μαλακές στύσεις , ΕΠΙΣΚΕΦΘΕΊΤΕ ΣΥΝΤΟΜΑ ΕΝΑ ΚΑΡΔΙΟΛΟΓΟ ίσως  και πιο πρίν και από ένα ΟΥΡΟΛΟΓΟ/ΑΝΔΡΟΛΟΓΟ 

Σκεφθείτε τα ΟΛΑ  σαν την καλύτερη και πιο οικονομική επένδυση όχι μόνο στην ποιότητα ζωής σας , ΑΛΛΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΤΗ ΖΩΗ ΣΑΣ …

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΤΟ ΜΕΡΟΣ Β  ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ - ΕΔΩ