PHOSPHATIDIC ACID ( ΦΩΣΦΑΤΙΔΙΚΟ ΟΞΥ ) Μπορεί να το ακούτε για πρώτη φορά ή τώρα τελευταία, κι όμως υπάρχει στο στόχαστρο της Ιατρικής από το 1960.Αλλά...
Αγαπητοί ΑΡΡΩΣΤΟΙ τους είδους μας, τα πράγματα είναι σχετικά απλά, διότι ΟΥΔΕΙΣ ΤΗΝ ΠΡΟΣΔΙΟΡΙΣΜΈΝΗ ΚΑΙ ΣΧΗΜΑΤΙΣΜΕΝΗ ΜΥΙΚΗ ΜΑΖΑ ΕΜΙΣΗΣΕ. Βέβαια το να β...
ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΟ ΜΕΡΟΣ Α΄ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ ΕΔΩ ΤΑ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ Δεν θα μπώ σε λεπτομέρειες , για να βαρεθείτε … απλά θα σας αναφέρ...
Το ξέρω πολύ καλά ότι δεν διαβάζετε πρώτη φορά για την Κορτιζόλη . Ναι , αλλά τι να κάνουμε , ούτως η άλλως πρέπει να ασχοληθούμε , αν τελικά θέλουμε...
Πρέπει κάπου κάπου να λέμε μερικά πράγματα με το πραγματικό τους όνομα έστω κι αν μας ενοχλεί η ακόμα κι αν μας κάνει να νοιώθουμε ανασφαλείς .Ολοι ...
Αγαπητοί φίλοι και φίλες συναθλούμενοι και συναθλούμενες , πιστεύω ότι δεν πρέπει να καταναλώσω χρόνο αναλύοντας το φαινόμενο της οξείδωσης .Είναι γνω...
ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΟ ΜΕΡΟΣ Α΄ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ ΕΔΩΤΑ ΠΡΟΑΠΑΙΤΟΥΜΕΝΑ Εδώ θα δούμε ποία είναι εκείνα τα ΠΡΩΤΙΣΤΩΣ ΑΠΑΙΤΟΥΜΕΝΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ για την...
Ε και λοιπόν ? Αγαπητοί συναθλούμενοι /ες και όχι μόνο, δηλαδή όλοι όσοι έχετε επιλέξει κάποιο συγκεκριμένο τρόπο ζωής στον οποίο έχετε απριόρι συμπ...
ΚΡΕΑΤΙΝΕΣ Το ξέρω, εκ των προτέρων, ότι όλοι θα σπεύσετε να διαβάσετε για την ΚΡΕΑΤΙΝΗ που θεωρείτε από πολλούς η αν όχι απ όλους η ΦΥΣΙΚΗ ΝΤΟΠΑ !! Λ...
Εντάξει , όλοι και όλες έχετε ακούσει για τα αμινοξέα . Δεν είναι κάτι καινούργιο και το χρησιμοποιούν οι αθλητές ΧΡΟΝΙΑ ΚΑΙ ΖΑΜΑΝΙΑ !!! BCAA Τα αμι...
Ναι , ΥΓΕΙΑΣ , διοτι το σημαντικότερο ολων είναι η ΥΓΕΊΑ και απ΄ όποια πλευρά κι αν το δεί κανείς, ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΕΠΙΤΕΥΧΘΕΙ ΑΝΑΠΤΥΞΗ , ΔΥΝΑΜΗ, ΑΝΤΟΧΗ ...
Ωραία… Ε μη μου πείτε τώρα ποιες πρωτεϊνες…!!!!Αγαπητοί συναθλούμενοι και συναθλούμενες , Το πρώτο θέμα συζήτησης , μεταξύ μας , μέσα και εξω από τα γ...
ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ Και φτάσαμε λοιπόν αισίως στο πλέον πολυσυζητημένο θέμα διατροφής:Συμπληρώματα ή όχι…? Τι και Γιατί? Πότε και Πόσο? Αγαπητοί συναθλούμε...
Μετά τον καταιγισμό των δικών σας μηνυμάτων και των δικών σας προτροπών , ήρθε η στιγμή να ανοίξουμε το «κουτί της Πανδώρας». Μετά από πολύ σκέψη κα...
ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΑ ΛΙΠΟΤΡΟΠΙΚΑ Φαντάζομαι ότι ολοι/ες εσείς οι ενδιαφερόμενοι/ες , μελετήσατε τα 2 προηγούμενα μέρη σε σχέση με την« Λιποδιάλυση » ( πού ...
Ωραία ! και ηρθε λοιπον η στιγμή που πρέπει να ξεκινήσουμε μια δίαιτα με σκοπο να χάσουμε λίπος και να βάλουμε σχήμα στο κορμί μας … Οργανώσαμε την δ...
Νάμαστε, λοιπόν, φίλοι/ες συναθλητές και συναθλήτριες στο μείζον θέμα που απασχολεί το σύνολο των ανθρώπων σχεδόν σε ολες της ηλικίες και ολες της δρα...
Σαρακοστή λοιπόν και πολλοί, πολλές από εσάς , θα νηστεύσετε , που σημαίνει ότι θα στερηθείτε , ότι οτιδήποτε σε ΚΡΕΑΣ , ΨΑΡΙ , ΤΥΡΙ . ΓΑΛΑΚΤΟΚΟΜΙΚΑ ,...
Είμαι βεβαιος ότι αυτή η ερώτηση , είναι η πρώτη ερώτηση κάθε νέoεισερχόμενου στο χώρο μας . Το πρόβλημα είναι ότι με τον τρομερό ογκο πληροφορίας που...
Καλά , αυτά που λέγονται και ακούγονται για το αλάτι , είναι πραγματικά για γέλια η μάλλον για κλάματαΕχω μιλήσει τα τελευταία 8 χρονια , με εκατοντάδ...
ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΕΣ ΕΛΛΕΙΨΕΙΣ & ΧΡΗΣΗ ΣΥΜΠΗΡΩΜΑΤΩΝΜΕΡΟΣ 1ο (τα πολύ βασικά)
Υποθέτω , η μάλλον είμαι σίγουρος , ότι δεν είναι η πρώτη φορά που διαβάζετε για ...
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΜΕΝΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ
Πιστεύω ότι είναι πλέον σαφής και κατανοητή η σημασία της διατροφής σε κάθε είδους άθληση με γνώμονα πάντα τόσο τη...
ΔΙΑΧΩΡΙΣΜΕΝΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 4 ΠΡΟΠΟΝΗΣΕΩΝ
Κάθε φορά που συζητάμε για ένα πρόγραμμα έρχεται στο μυαλό μας το στενό χρονικό περιβάλλον της μιάς εβδομάδας. Μά...
Αγαπητοί φίλοι και φίλες, συναθλούμενοι και συναθλητές, το μυστικό κάθε επιτυχίας είναι η γνώση. Είναι το πλέον ισχυρό όπλο του ανθρώπου και ο μοναδικ...