ΚΟΡΤΙΖΟΛΗ (ΜΕΡΟΣ Β)

Posted by admin 06/06/2018 0 Σχόλια

 

ΜΠΟΡΕΙΤΕ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΟ ΜΕΡΟΣ Α΄ ΤΟΥ ΑΡΘΡΟΥ ΕΔΩ

 

ΤΑ ΑΠΑΡΑΙΤΗΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ 

Δεν θα μπώ σε λεπτομέρειες , για να βαρεθείτε … απλά θα σας αναφέρω τι έχουν βγάλει οι μελέτες και οι κλινικές δοκιμές μέχρι σήμερα 

 

Βιταμίνη C 

Εντάξει αυτό είναι γνωστό σε όλους και όλες , ΝΑΙ η βιταμίνη C μάχεται την κορτιζόλη και επειδή εχουμε μιλησει πολλές φορές μέσα απ εδώ για την C θα σας πώς τα εξής : 

Δεν παίζει ρόλο μόνο η ποσότητα λήψης της C , αλλά Η ΔΙΑΡΚΗΣ ΣΤΑΘΜΗ ΤΗΣ ΣΤΟ ΑΙΜΑ ΚΑΙ ΣΤΟΝ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟ , δηλαδή αφού  η κορτιζόλη εκκρίνεται   τόσο σε φάσεις προβλεπόμενες  , αλλά και απρόβλεπτες , ουσιαστικά χρειάζεται να έχουμε πάντα C 

Για να το εξασφαλίσουμε αυτό , αφού η C είναι υδατοδιαλυτή και δεν αποθηκεύεται επι μακρόν από το σώμα μας  , θα πρέπει ειτε να την λαμβάνουμε κάθε τρείς και λίγο η να εξασφαλίσουμε τοσο την ΣΤΑΘΜΗ ΟΣΟ ΚΑΙ ΤΗΝ ΚΑΛΗ ΚΑΙ ΕΠΑΡΚΗ ΒΙΟΔΙΑΘΕΣΙΜΟΤΗΤΑ μέσα από την λήψη ενός σοβαρού συμπληρώματος όπως πχ αυτό εδώ http://musclemax.gr/index.php?route=product/product&product_id=197&search=VIT+C+&description=true 

1.5gr την ημέρα είναι ένα καλό σημείο αναφοράς 

ΜΑΓΝΗΣΙΟ 

Ναι , υπάρχουν σοβαρές έρευνες που έδειξαν και απέδειξαν ότι η επάρκεια μαγνησίου μειώνει στην έκκριση κορτιζόλης . όχι μονο από το φυσικό , αλλα και από το πνευματικό στρές

Δεν χρειάζεται αν υπενθυμίσω την συμμετοχή του Μαγνησίου σε περισσότερες από 600 μεταβολικές εργασίες , αλλα τονίσω ότι είναι ΚΡΙΣΙΜΟ τόσο για την κορτιζόλη , οσο για την Τεστοστερόνη  την ανάρρωση , τις κράμπες , τον βαθύ υπνο , την ηρεμία , του χαμηλούς παλμούς , την κατάθλιψη ( στεναχώρια , ψυχολογική πίεση , άγχος) , κλπ 

Ένα καλά απορροφήσιμο προϊον:

http://musclemax.gr/index.php?route=product/product&path=74_108&product_id=526 

400mg για ένα αθλητή 80-90 κιλά είναι ένα καλο σημείο αναφοράς

 

Ω3

Να και πάλι τα Ω3 . Είναι γεγονός ότι οσος καιρός περνά τοσα περισσότερα μαθαίνουμε για αυτά τα απαραίτητα λιπαρά οξέα !!! Είναι σαφές ότι τα Ω3 τρία μείωνουν τις φλεγμονές μέσω της διαδικασίας παραγωγής προσταγλαδινών ,περιορίζοντας τα προ-φλεγμονώδη σήματα …

Ένα σίγουρο προϊον 

http://musclemax.gr/index.php?route=product/product&path=77&product_id=170 

1,5gr την ημέρα είναι μια καλή αναφορά για θέματα κορτιζόλης , ωστόσο μπορει να χρειαστούν και παραπάνω γραμμάρια , πάντως μια δοση συντήρησης γενικά είναι τα 750mg συνολικα καθαρών των 2 βασικών λιπαρών οξέων DHA ,EPA

 

ΨΕΥΔΑΡΓΥΡΟΣ 

Ναι και ο ψευδάργυρος βοηθά αρκετά στην μείωση της κορτιζόλης , πιθανά πάρα από την άρρηκτη σχέση του με την παραγωγή τεστοστερόνης και μέσα από άλλες μεταβολικές οδούς

Ένα επαρκές προϊόν :

http://musclemax.gr/index.php?route=product/product&path=74_108&product_id=503

50mg την ημέρα είναι ένα σοβαρό σημείο αναφοράς 

 

ΧΡΩΜΙΟ

Ναι αγαπητοί συναθλούμενοι και το χρώμιο ,πέρα από την ινσουλομιμητική του δράση , βρέθηκε ότι έχει επίδραση , τοσο στην κορτιζόλη οσο και την DHEA ( και αυτό κρατείστε το …..)

Ένα σοβαρό προϊόν : 

http://musclemax.gr/index.php?route=product/category&path=74_108

200mcg είναι ένα καλό σημείο ‘εναρξης και αναφοράς 

 

ΚΑΙ ΤΩΡΑ  ΤΟ  ΟΠΛΟΣΤΑΣΙΟ  

Στο κυνήγι της μείωσης η του δραματικού ελέχγου της κορτιζόλης βρίσκονται από παλαιά αρκετοί ενδιαφερόμενοι , αθλητές , πρωταθλητές , σπόνσορες και …εταιρείες 

Το θεμα είναι ότι ΕΙΝΑΙ ΑΝΟΥΣΙΟ , ΕΠΙΚΙΝΔΥΝΟ ΚΑΙ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΙΚΟ ΝΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΕΙ ΚΑΝΕΙΣ ΝΑ ΜΠΛΟΚΑΡΕΙ ΤΗΝ ΚΟΡΤΙΖΟΛΗ ΤΟΥ , εκείνο που ε΄χει σημασία είναι να πετύχει τέτοια ΘΕΤΙΚΟ ΠΡΟΣΗΜΟ στη αναλογία μεταξύΚΑΤΑΒΟΛΙΣΜΟΥ από κορτιζόλη ΚΑΙ ΑΝΑΒΟΛΙΣΜΟΥ από τις υπόλοιπες ΑΝΑΒΟΛΙΚΕΣ ΟΡΜΟΝΕΣ

Εκείνο που χρειάζεται σε αυτή τη προσπάθεια , είναι κάποια στοχευμένα προϊόντα που θα βοηθήσουν ειτε στην αποδεκτή μείωση του ΣΥΝΟΛΙΚΟΥ επιπέδου έκκρισης  κορτιζόλης  ,,ειτε σαν ΦΡΕΝΟ ΣΤΗΝ ΑΝΕΓΞΕΛΕΚΤΗ εκκρισή της 

Και ναι εδώ εχουμε  2 καλά προϊόντα που αποδεδειγμένα βοηθούν αρκετά σε αυτό , ενώ υποστηρίζουν και από άλλες μεταβολικές οδούς κάποαι ΑΝΑΒΟΛΙΚΗ ΔΡΑΣΗ 

 

Φωσφατιδυλσερίνη η Φωσφατιδυλοσερινη  !!!

Εδώ έχουμε ένα φανταστικό προϊόν με αποδεδειγμένη δράση τόσο σε έρευνες οσο και δοκιμές

Πρόκειται για ένα λίπος που συναντάται ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΜΕΜΒΡΑΝΕΣ ΤΩΝ ΚΥΤΤΑΡΩΝ , ΤΑ ΠΡΟΣΤΑΤΕΥΕΙ ΑΠΟ ΤΟ ΟΞΕΙΔΩΤΙΚΟ ΣΤΡΕΣΣ ΚΑΙ ΠΡΟΣΕΞΤΕ …ΤΑ ΒΟΗΘΑΕΙ ΝΑ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΟΥΝ ΓΡΗΓΟΡΑ ΚΑΙ ΕΠΑΡΚΩΣ

Κοντολογίς , υπάρχει στους νευρώνες σ περίσσεια και ουσιαστικά είναι το υλικο που εξασφαλίζει καλή επικοινωνία , ελαστικότητα και καλή διαπερατότητα στις μεμβράνες νευρικών κυττάρων , φτιάχνει ΚΑΛΑ ΤΗΝ ΔΙΑΘΕΣΗ και ΑΠΟΔΕΣΜΕΥΕΙ ΑΠΟ ΑΓΧΟΣ ΚΑΙ ΣΤΡΕΣ ( στα πλαίσια του εφικτού) – ΕΠΙΒΡΑΔΎΝΕΙ ΤΗΝ ΔΙΑΔΙΚΑΣΊΑ ΓΗΡΑΝΣΗΣ ΤΟΥ ΕΓΚΕΦΑΛΟΥ και ΒΟΗΘΑΕΙ ΣΕ ΜΑΘΗΣΙΑΚΕΣ ΔΥΣΚΟΛΙΕΣ , ΕΝΩ ΘΕΡΑΠΕΎΕΙ ΑΙΣΘΗΤΑ ΘΕΜΑΤΑ ΑΠΟ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΑ ΕΠΕΙΣΟΔΙΑ ( στ πλαίσια του δυνατού)- ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΗ ΣΤΙΣ ΔΙΑΤΑΡΑΧΕΣ ΤΟΥ ΥΠΝΟΥ 

Προφανώς άρρηκτα και άμεσα συνδεδεμένη  με την έκκριση κορτιζόλης 

Ένα πολύ καλό προϊόν είναι :

http://musclemax.gr/index.php?route=product/product&product_id=450

Μια καλή αναφορά σύμφωνα και με την έξωθεν καλή μαρτυρία είναι 100-500mg την ημέρα , αναλογα φυσικά με τους στόχους και την ικανότητα απορρόφησης 

 

7-keto-DHΕA

….την γνωριζετε ?    η μάλλον την DHEA την γνωρίζετε ?

Λοιπον το ονομά της στα Ελληνικά είναι δεϋδρο-επιανδροστερόνη 

Λοιπόν , ακουστε με προσοχή , η 7-keto-DHEA είναι ένας από τους μεταβολίτες της DHEA μέσα στο σώμα μας και παρόλο που ΔΕΝ ΜΕΤΑΤΡΕΠΕΤΑΙ ΣΕ ΑΝΔΡΟΓΟΝΑ Η ΟΙΣΤΡΟΓΟΝΑ , αντίθετα ΚΑΤΑΝΑΛΩΝΕΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗΝ ΚΟΡΤΙΖΟΛΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΔΡΑΝΟΠΟΙΕΊ ..ναι καλά ακουσατε είναι ΜΙΑ ΜΟΝΟΜΑΧΙΑ ΜΕΤΑΞΥ ΚΟΡΤΙΖΟΛΗΣ και κάποιων μεταβολιτών της DHEA με κύρια την 7-keto-DHEA 

Προσέξτε τώρα   , η DHEA δεν έχει ΚΑΝΕΝΑ ΟΜΟΙΟΣΤΑΤΙΚΟ ΜΗΧΑΝΙΣΜΟ ΕΚΚΡΙΣΗΣ ΚΑΙ ΠΑΡΑΓΕΤΑΙ ΑΝΑΛΟΓΑ ΜΕ ΤΗΝ ΗΛΙΚΙΑ , κάνει κορυφή κοντά στα 25 ετη και μετά ΦΘΙΝΕΙ …

Ερευνες εδειξαν την σχέση της με ηλικία , ασθένειες γήρατος , άγχος , στρές , κατάθλιψη  και …ΚΟΡΤΙΖΟΛΗ !!!

Ναι καλά διαβάσατε , και υπενθυμίζω ΔΕΝ ΕΛΕΓΧΕΤΑΙ ΑΠΟ ΚΑΝΕΝΑ ΟΜΟΙΟΣΤΑΤΙΚΟ ΜΗΧΑΝΙΣΜΟ που σημαίνει ότι δεν ρυθμίζεται θετικά η αρνητικά η εκκρισή της … ( με τις υγείες μας )

Δεν χρειάζεται να πώ κάτι άλλο , εδώ είναι θέμα απλά δοκιμής και απορρόφησης και εφοσον δεν συντρέχουν αλλοι λογοι Η ΑΛΛΕΣ ΕΛΛΕΙΨΕΙΣ , το πράγματα ΔΟΥΕΥΕΙ μακροπρόθεμα μέν , αλλα ΔΟΥΛΕΥΕΙ 

Συνιστώ ανεπιφύλακτα αυτό το προϊόν  από αξιόπιστη εταιρεία  ( μάλιστα θα έλεγα όντας και τελειομανής με φωσφατιδυλσερίνη , μαγνήσιο , Ω3 , θεωρώντας ότι ψευδάργυρο και χρώμιο θα τσιμπήσουμε και από καμιά καλή πολυβιταμίνη )

http://musclemax.gr/index.php?route=product/product&product_id=529

και θα έλεγα 150mg η  225mg η  μπορεί και περισσότερο , αναλογα με ηλικία , κατάσταση  , δραστηριότητα και ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ , μη ξεχνιόμαστε , η κορτιζόλη έχει μέσα σκέψη , και συναίσθημα 

Φυσικά θέλω να τονίσω ότι τα οφέλη από την 7-keto-DHEA είναι πολλαπλά και για να μην μακρυγορώ τοποθετώ την ετικέτα 

Key Benefits of Sup3r-7:

  • Non-Hormonal*
  • Can Be Used By Men & Women*
  • Helps Increase Fat Loss*
  • Helps Reduce Fat Storage*
  • Helps Improve Metabolism*
  • Helps Control Cortisol*
  • Helps Boost Immune System*
  • Helps Improve Cholesterol Levels*
  • Helps Improve Brain Health*

Για πολλοστή φορά , διαβάστε , μελετήστε , ερευνήστε , μη πείθεστε ετσι απλά  ( αυτό ισχύει και για το παρόν δοκίμιο)  , το μοναδικό οπλο του διαθέτετε είναι η ΓΝΩΣΗ ΚΑΙ Η ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΠΟΥ ΑΠΟΚΤΗΘΗΚΕ ΑΠΟ ΕΣΑΣ …

 

 

ΜΑΤΖ

ΥΣ

Για κάποιους που ψάχνουν ( και τους χαιρετίζω με θαυμασμό και συμπάθεια ) ας γνωρίζουν ότι τον τελευταίο καιρό στη Γαλλία και στις ΗΠΑ , ερευνάται από πανεπιστημιακές ομάδες και η RHODIOLA ROSEA για τον ενδιάμεσο ρολο που μπορει να παίζει μεταξύ τεστοστερόνης / κορτιζόλης , 

Τα συμπεράσματα δεν είναι ακομα σαφή , αλλά τα πρώτα αποτελέσματα δείχνουν κάποια ενθαρρυντικά σημεία , που προσέξετε … έχουν σ΄χεση με ανθρώπους που ΑΣΚΟΥΝΤΑΙ ΚΑΙ ΓΥΜΝΑΖΟΝΤΑΙ …. Προφανώς η αντιοξειδωτική της δράση είναι σοβαρή και αξιοπιστή …αλλά …ΟΨΟΜΕΘΑ 

 

 

Κάνε ένα σχόλιο

Το συγκεκριμένο προϊόν είναι προς το παρόν εξαντλημένο. Δώστε μας το email σας για να σας ενημερώσουμε όταν θα είναι διαθέσιμο.
Όνομα
Email